406）🤰【懷孕全攻略：由備孕到清胎毒，媽媽點樣補？】

2026年05月05日

🤰【懷孕全攻略：由備孕到清胎毒，媽媽點樣補？】 懷孕是女人一生中身體變化最大的時期。由準備懷孕的那一刻起，身體的氣血運行就變得至關重要。很多準媽媽會問：「... 按入睇詳細

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401）🌸 【Lotus Birth 蓮花式出生】

2026年05月05日

近年愈來愈多人關注的一種分娩方式。它的做法是嬰兒出生後不立即剪斷臍帶，而是讓胎盤與臍帶自然乾化、脫落。  這個概念最早在1970年代的美... 按入睇詳細

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386）🤰🏻【孕期貧血｜唔係攰，而係缺血！】

2026年05月05日

懷孕攰唔一定係正常——可能係「缺血」！孕期缺鐵性貧血唔止令你攰，仲可能影響胎兒發育、情緒穩定、甚至奶量供應。今次同你分享孕期貧血的常見症狀、補血食材、中藥... 按入睇詳細

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376）🤰🏻【10月7日是《國際孕婦節》💛】

2026年05月05日

10月7日是《國際孕婦節》💛你知道嗎？在歐洲，懷孕與產後照顧不只是家庭的事，更是社會制度的一部分。從法國的肌肉復健課程、荷蘭的陪月服務，到瑞典的心理支援與... 按入睇詳細

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372）🤰🏻【懷孕後期｜食飯都要停低唞氣？】

2026年05月05日

大肚婆食飯唔係唞氣時間，係一場橫膈膜與胃氣的拉鋸戰。肚愈來愈高，肺冇位擴張，加上消化慢、胃氣積，食多啲就會覺得「頂住晒」。呢篇文章融合日常觀察與中醫智慧，... 按入睇詳細

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364）🌿【孕期水腫怎麼辦？泡腳＋精油＝身心雙重舒緩】

2026年05月05日

👣 懷孕水腫好困擾？走兩步就腫、鞋子穿不下？妳不是一個人！🌿 中醫＋芳療｜產前調理用泡腳結合精油，改善循環、放鬆情緒，身心都輕盈！🧂 精油加鹽小技巧幫助精... 按入睇詳細

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359）📌 【中醫孕期調理｜養胎 vs. 補胎，你分得清嗎？】

2026年05月05日

📌 【中醫孕期調理｜養胎 vs. 補胎，你分得清嗎？】 懷孕後，很多媽媽開始進補，但你知道嗎？中醫裡「養胎」與「補胎」其實是兩種不同的調理方式。 🌿 養胎... 按入睇詳細

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352）👶🏻【胎兒成長全紀錄｜由芝麻仔變西瓜！BB喺肚入面嘅奇妙旅程】

2026年05月05日

👶🏻【胎兒成長全紀錄｜由芝麻仔變西瓜！BB喺肚入面嘅奇妙旅程】 你知唔知，BB喺肚入面每個月都好似變咗另一款水果咁？ 由微細到肉眼都睇唔到嘅芝麻，到臨盆前... 按入睇詳細

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331）懷孕那件事 version 85~胎位不正人手矯正術

2026年05月05日

胎兒到孕後期一般頭部會轉向子宮口，為分娩做最後準備，不過有時BB遲遲唔肯轉，視為胎位不正，就可能需要人幫下佢，體外矯正術，睇下上海著名婦產科醫師點進行人手... 按入睇詳細

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323）💞懷孕那件事 version 81~一孕傻三年？💞

2026年05月05日

🌹經常聽人講一孕傻三年，有人稱為「媽媽腦」，到底真的嗎？有外國醫學研究團隊為此作出研究，比較40位女性由懷孕到產後1年不同時期大腦磁力共振影像，以及5種大... 按入睇詳細

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322）今期主題 🌟“一孕傻三年真的嗎❓”🌟

2026年05月05日

今期主題 🌟“一孕傻三年真的嗎❓”🌟 🎉投票有結果啦，好多謝大家投票🥰 🎉 The voting results are in, thank you al... 按入睇詳細

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316）💞懷孕那件事 version 80~懷孕開始要介口？💞

2026年05月05日

🌹懷孕期間，準媽媽的飲食都需要小心，好多準媽媽會因為想避免BB出世後患上濕疹，孕期開始介食容易過敏的食物，例如海鮮、堅果、奶製品 🌹但事實上，濕疹或部份致... 按入睇詳細

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315）今期主題 🌟“懷孕開始就要介口❓”🌟

2026年05月05日

今期主題 🌟“懷孕開始就要介口❓”🌟 🎉投票有結果啦，好多謝大家投票🥰 🎉 The voting results are in, thank you al... 按入睇詳細

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312）💞懷孕那件事 version 79~ 懷孕期間點解總係覺得好熱❓ 💞

2026年05月05日

🌹隨著懷孕開始荷爾蒙嘅影響，身體開始有各種變化，血流量會增加，新陳代謝加速會令體溫上升約0.5度，當胎兒慢慢成長，為提供更多血液給胎盤，準媽媽的血管會進一... 按入睇詳細

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311）今期主題 🌟“懷孕期間總係覺得好熱❓”🌟

2026年05月05日

今期主題 🌟“懷孕期間總係覺得好熱❓”🌟 🎉投票有結果啦，好多謝大家投票🥰 🎉 The voting results are in, thank you ... 按入睇詳細

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306）💞懷孕那件事 version 78~孕婦飲食需要食雙份❓ 💞

2026年05月05日

🌹相信有些孕媽媽會聽過老一輩的說，大肚婆要食埋BB果份，所以要食2份甚至乎更多。到底孕婦係咪真係需要食咁多？ 🌹其實孕期體重不宜增加過少或增加過多 🌹假設... 按入睇詳細

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305）今期主題 🌟“孕婦飲食需要食雙份❓”🌟

2026年05月05日

今期主題 🌟“孕婦飲食需要食雙份❓”🌟 🎉投票有結果啦，好多謝大家投票🥰 🎉 The voting results are in, thank you a... 按入睇詳細

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302）💞懷孕那件事 version 77~坐月是中國人先會做係外國唔需要坐月❓ 💞

2026年05月05日

🌹隨著近年移居海外的華人越來越多，海外華人開始組織家庭，產後坐月的需求開始增加。有人提出坐月是中國人才會做的一種壞習慣，到底華人移居海外還需要坐月嗎？坐月... 按入睇詳細

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298）💞懷孕那件事 version 76~孕期飲花茶 💞

2026年05月04日

🌹花茶，一般人會聯想以不同的花沖泡成飲。大多數人將花茶視為西式下午茶，一種時尚同潮流 🌹然而花茶早在唐朝已有紀錄，稱為代茶/藥茶，非西方專利，藥茶的發展越... 按入睇詳細

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297）今期主題 🌟“孕期可以飲花茶嗎❓”🌟

2026年05月04日

今期主題 🌟“孕期可以飲花茶嗎❓”🌟 🎉投票有結果啦，好多謝大家投票🥰 🎉 The voting results are in, thank you al... 按入睇詳細

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294）💞懷孕那件事 version 75~懷孕剪髮迷思❓ 💞

2026年05月04日

🌹剪短頭髮似乎是很多準媽媽遇到的問題，留了多年的長髮真的需要一下子捨棄嗎？剪多少？越短越好？特別是老一輩，都會說頭髮會搶去胎兒營養，所以懷孕期間頭髮真的剪... 按入睇詳細

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293）今期主題 🌟“懷孕你會剪短髮嗎❓”🌟

2026年05月04日

今期主題 🌟“懷孕你會剪短髮嗎❓”🌟 🎉投票有結果啦，好多謝大家投票🥰 原來大部份人都會剪短一點點 🎉 The voting results are in... 按入睇詳細

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291）今期主題 🌟“順產定開刀你㨂左未❓”🌟

2026年05月04日

今期主題 🌟“順產定開刀你㨂左未❓”🌟 🎉投票有結果啦，好多謝大家投票🥰 🎉 The voting results are in, thank you a... 按入睇詳細

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278）💞懷孕那件事 version 72~孕期用人參花旗參可以嗎？💞

2026年05月04日

🌹人參，性溫味甘、歸心肺脾經。大補元氣，補脾益肺，生津安神，為補氣要藥。 🌹花旗參原產美國，又稱西洋參，性涼味甘，可以補中益氣，清熱生津，適合燥熱者補氣之... 按入睇詳細

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277）今期主題 🌟“孕期用人參、花旗參可以嗎❓”🌟

2026年05月04日

今期主題 🌟“孕期用人參、花旗參可以嗎❓”🌟 🎉投票有結果啦，好多謝大家投票🥰 Today’s topic 🌟“Is it okay to use gin... 按入睇詳細

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276）今期主題 🌟“你的獨家止嘔方法❓”🌟

2026年05月04日

今期主題 🌟“你的獨家止嘔方法❓”🌟 🎉好多謝大家熱烈留言分享🥰 揀選咗一啲出來，懷孕中嘅你可以參考一下 不過汽水生冷嘢就唔好食咁多啦 🎉 The vot... 按入睇詳細

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275）💞懷孕那件事 version 71~孕期嘔吐 💞

2026年05月04日

🌹好多準媽媽在孕期都經歷嘔心、嘔吐階段，稱為孕吐、害喜，主要原因有幾種 🌹胚胎著床後身體會產生HCG絨毛膜激素，大約10~12週到達高峰期 🌹荷爾蒙嘅變化... 按入睇詳細

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267）💞懷孕那件事 version 70~孕期抽筋 💞

2026年05月04日

🌹好多準媽媽在孕期都經歷大大小小的小腿抽筋，大多數的小腿抽筋都是發生在半夜或清晨，有時甚至乎會影響睡眠，大多數抽筋都會出現在孕中期之後，不過孕初期都有機會... 按入睇詳細

孕期

266）今期主題 🌟“你有冇試過孕期抽筋？❓”🌟

2026年05月04日

今期主題 🌟“你有冇試過孕期抽筋？❓”🌟   🎉投票有結果啦，好多謝大家投票🥰 Today’s topic 🌟"Have you ever experie... 按入睇詳細

孕期 投票

243）💞懷孕那件事 version 66~入院準備走佬袋 💞

2026年05月04日

🌹40週產期，話快唔快好快去到尾聲，踏入36開始準備入院安排，老佬袋當然唔少得 🌹3胎媽媽經歷過早產咩都拎唔切就直接入院，到準備充足又拎返晒返屋企，到最後... 按入睇詳細

孕期

224）💞#懷孕那件事 version 60~#夏天凍飲停不了💞

2026年05月04日

🌹夏天天氣酷熱，懷孕中期開始受雌激素增加影響，體溫會比平常增加0.5~1度，出現怕熱現象，渴望散熱降溫這是自然的生理現象，孕期想飲凍飲是理解 🌹中醫學上認... 按入睇詳細

孕期

187）💞懷孕那件事 version 44~孕期容易發脾氣❗💞

2026年05月04日

有冇發現孕期開始除咗特別容易攰，脾氣都特別容易燥，好似好多事情都容易令自己發脾氣 較早前嘅投票結果，高達90%的準媽媽感到自己容易發脾氣 點解會咁❓原來有... 按入睇詳細

孕期 情緒

184）💞懷孕那件事 version 42~如何變身神隊友❗💞

2026年05月04日

恭喜你成為新手爸爸，如何成為一位神隊友  第一步學習育兒知識：閱讀育兒書籍、參加產前產後育兒課程、了解有關嬰兒的餵養、護理、安全等方面的知識，與其他父母交... 按入睇詳細

孕期 新手爸爸

169）💞懷孕那件事 version 38：鐵質知多少❗💞

2026年05月03日

🌹鐵質存在於三大食材~紅肉、蔬菜、水果 🌹建議每日攝取量 🌟6個月以下：7mg 🌟7個月至9歲：10mg 🌟10~18歲：15mg 🌟男性：10mg 🌟女... 按入睇詳細

孕期

129）💞懷孕那件事 version 27~超聲波⁉️💞

2026年05月03日

10個月孕期充斥住不少檢查，今日同你講下常規檢查不能少的超聲波  超聲波係一個偉大嘅發明，可以喺安全情況下提早同BB say個Hi，亦可以觀察住bb嘅發展... 按入睇詳細

孕期

116）💞懷孕那件事 version 25~產前常規檢查項目⁉️💞

2026年05月03日

一般定期產前檢查，會度重、磅重、量血壓、驗尿、驗血外，仲會有一些常規檢查，包括以下項目：  🌹唐氏綜合症篩查 🌹超聲波檢查 🌹愛滋病測試 🌹妊娠糖尿病 🌹... 按入睇詳細

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111）💞懷孕那件事 version 24~產前檢查時間表⁉️💞

2026年05月03日

定期產前檢查可以 #觀察胎兒成長，#確保母嬰健康，亦可以及早發現 #異常情況 作出適當的治療及安排，可以讓孕婦了解更多孕期及產期正確資訊，#減低不必要的擔... 按入睇詳細

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104）💞懷孕那件事 version 23~什麼是妊娠糖尿病⁉️💞

2026年05月03日

係孕期24~28週一般會安排進行 #飲糖水 測試，相信部份媽媽都不陌生，店媽都飲過2次，這是 #妊娠糖尿病篩檢 方式，是一種葡萄糖耐量測試  香港7個孕婦... 按入睇詳細

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101）💞懷孕那件事 version 22~想好眠向左定向右⁉️💞

2026年05月03日

隨著孕期去到中晚期，肚子越來越大，平瞓整個胎兒重量會壓住孕媽媽，所以好多孕媽媽都喜歡側睡，坊間亦有好多 #側睡枕，幫助墊起大肚子，等媽媽們可以瞓過好眠🤰 ... 按入睇詳細

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94）💞懷孕那件事 version 21~點解點解鍾意酸❓💞

2026年05月03日

懷孕後不少準媽媽口味都會改變，尤其喜歡吃酸的，當年店媽都不例外，直接是越酸越好😍  難道是 #酸兒辣女🤔 當然不是😊  主因是胚胎著床後，#滋胚層細胞 分... 按入睇詳細

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85）💞懷孕那件事 version 20~葉酸是什麼Part2💞

2026年05月03日

Part1講左咩係葉酸，咁除咗藥物，我都仲可以係咩食物中攝取葉酸⁉️  好多人以為葉酸以~葉~字開頭，含量最高一定是葉類蔬菜，原來並不是，真正葉酸 #含量... 按入睇詳細

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84）💞懷孕那件事 version 19~葉酸是什麼Part1💞

2026年05月03日

當知道自己懷孕時，第一時間一定去睇婦產科醫生，絕大部份醫生都會開一些 #葉酸丸劑 給準媽媽，好多新手媽媽相信對葉酸比較陌生  葉酸其實是 #水溶性維生素B... 按入睇詳細

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81）💞懷孕那件事 version 18~孕婦唔可以食木瓜😱⁉️ 💞

2026年05月03日

成日都聽到人話大肚婆唔食得木瓜，真的嗎⁉️  這個問題只對一半，香港常見的木瓜有2種 一種是 #青木瓜 、另一種是 #番木瓜  青木瓜是我們用黎煲湯的那種... 按入睇詳細

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80）💞懷孕那件事 version 17~如何預防妊娠紋💞

2026年05月03日

好多孕婦聽到妊娠紋三個字都有D擔心，到底有咩預防有任娠紋，快D睇 重溫妊娠紋點黎 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 💞#懷孕那件事 version 16~#點解會有妊娠紋... 按入睇詳細

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79）💕懷孕那件事 version 16~點解會有妊娠紋💞

2026年05月03日

相信好多孕婦對妊娠紋三個字都不陌生，到底點解會有任娠紋，真係無可避免❓我哋今日就簡單解構妊娠紋😘  按入睇詳細

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78) 💞懷孕那件事 version 15 ~產後性濕疹 2💞

2026年05月03日

上篇了解了什麼是 #產後性濕疹 今篇就講下如果唔好彩遇上，有咩方法可以舒緩😊 重溫一下什麼是產後性濕疹 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 💞#懷孕那件事 version ... 按入睇詳細

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77) 💞懷孕那件事 version 14 ~產後性濕疹 1💞

2026年05月03日

有部分產婦在 #產褥期 期間會出現大小程度不同的皮膚紅腫痕癢問題  食錯野、用錯產品？🤔  其實大部分情況屬於 #自敏性濕疹 ，主因免疫力大幅下降，令到自... 按入睇詳細

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75) 💞懷孕那件事 version 13 ~體重 2💞

2026年05月03日

上期學左 #BMI計算方法 了解了自己屬於邊種體形 看看下圖就知 #孕期體重增加 多少才最理想😘 適量增加體重除咗可以減低孕婦嘅負荷，亦能夠令生產過程更加順利😊 按入睇詳細

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74) 💞懷孕那件事 version 12 ~體重 1💞

2026年05月03日

#孕期 開始體重會隨著時間慢慢增加，體重增加得太多，胎兒有可能會出現過重，增加生產嘅困難性，產後減重都會是一個課題😆。 體重增加得太少，又怕胎兒出世時過輕... 按入睇詳細

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1) 💞懷孕那件事 version 1 ~胎毒💞

2026年05月01日

💞懷孕那件事 version 1 ~胎毒💞 今日講下 幾時需要清胎毒？🙄 清胎毒可以食D咩？🤔 懶人圖😘 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 我哋將會提供更多 #孕產期小知... 按入睇詳細

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