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406）🤰【懷孕全攻略：由備孕到清胎毒，媽媽點樣補？】
🤰【懷孕全攻略：由備孕到清胎毒，媽媽點樣補？】
懷孕是女人一生中身體變化最大的時期。由準備懷孕的那一刻起，身體的氣血運行就變得至關重要。很多準媽媽會問：「...
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懷孕那件事｜備孕・孕期・產前
401）🌸 【Lotus Birth 蓮花式出生】
近年愈來愈多人關注的一種分娩方式。它的做法是嬰兒出生後不立即剪斷臍帶，而是讓胎盤與臍帶自然乾化、脫落。
這個概念最早在1970年代的美...
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386）🤰🏻【孕期貧血｜唔係攰，而係缺血！】
懷孕攰唔一定係正常——可能係「缺血」！孕期缺鐵性貧血唔止令你攰，仲可能影響胎兒發育、情緒穩定、甚至奶量供應。今次同你分享孕期貧血的常見症狀、補血食材、中藥...
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385）👶🏻【贏在起跑線？胎教真的有用嗎？】
胎教真的能讓寶寶「贏在起跑線」嗎？這篇文章用簡單有趣的方式，拆解胎教的真相：哪些是真的有效？哪些只是迷思？原來胎教的重點不是讓寶寶變聰明，而是讓媽媽更放鬆...
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376）🤰🏻【10月7日是《國際孕婦節》💛】
10月7日是《國際孕婦節》💛你知道嗎？在歐洲，懷孕與產後照顧不只是家庭的事，更是社會制度的一部分。從法國的肌肉復健課程、荷蘭的陪月服務，到瑞典的心理支援與...
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372）🤰🏻【懷孕後期｜食飯都要停低唞氣？】
大肚婆食飯唔係唞氣時間，係一場橫膈膜與胃氣的拉鋸戰。肚愈來愈高，肺冇位擴張，加上消化慢、胃氣積，食多啲就會覺得「頂住晒」。呢篇文章融合日常觀察與中醫智慧，...
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364）🌿【孕期水腫怎麼辦？泡腳＋精油＝身心雙重舒緩】
👣 懷孕水腫好困擾？走兩步就腫、鞋子穿不下？妳不是一個人！🌿 中醫＋芳療｜產前調理用泡腳結合精油，改善循環、放鬆情緒，身心都輕盈！🧂 精油加鹽小技巧幫助精...
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362）🌙👶 【為什麼胎動總是在晚上？】
你不是唯一感受到「夜間小宇宙」的媽媽！
這篇文章帶你深入了解胎動的秘密：從白天的搖籃效應到夜晚的血液循環變化，寶寶的活躍其實有跡可循。結合中醫觀點與現代醫...
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361）🌿【中醫安胎茶飲推薦｜穩胎氣】🌿
🌿【中醫安胎茶飲推薦｜穩胎氣】🌿
懷孕初期，許多媽媽會感到腹部隱隱不適、情緒波動、甚至胎動不安。中醫認為，胎氣不穩多與脾虛、氣弱、肝鬱或外感有關，若能適時...
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359）📌 【中醫孕期調理｜養胎 vs. 補胎，你分得清嗎？】
📌 【中醫孕期調理｜養胎 vs. 補胎，你分得清嗎？】
懷孕後，很多媽媽開始進補，但你知道嗎？中醫裡「養胎」與「補胎」其實是兩種不同的調理方式。
🌿 養胎...
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352）👶🏻【胎兒成長全紀錄｜由芝麻仔變西瓜！BB喺肚入面嘅奇妙旅程】
👶🏻【胎兒成長全紀錄｜由芝麻仔變西瓜！BB喺肚入面嘅奇妙旅程】
你知唔知，BB喺肚入面每個月都好似變咗另一款水果咁？
由微細到肉眼都睇唔到嘅芝麻，到臨盆前...
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351）🌿妳的身體，是愛的花園
🌿妳的身體，是愛的花園
Your body is a garden of love.
在妳的身體裡，一朵生命正在悄悄綻放。
每一次心跳、每一次疼痛，都是愛...
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345）🌿 懷孕不是脆弱的開始，而是力量悄然綻放的旅程。
🌿 懷孕不是脆弱的開始，而是力量悄然綻放的旅程。
Pregnancy is not the beginning of fragility, but the...
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339）💞懷孕那件事 version 87~#到底相隔多久再懷孕最好❓ 💞
🌹產後子宮大約要花六星期慢慢回復原本的大小各個被擠咗嘅內臟開始回復原位，這個時候媽媽的身體只係初步回復，內部最需要時間重新調節，如果太快又懷孕，子宮還沒完...
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338）我哋今日有互動遊戲，🌟到底相隔多久再懷孕最好❓
我哋今日有互動遊戲，🌟到底相隔多久再懷孕最好❓
成日聽人講祝你三年抱兩，到底2胎幾時出現最理想❓越快越好❓咁你又知唔知子宮相隔幾耐再懷孕先係最好❓
互動一...
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331）懷孕那件事 version 85~胎位不正人手矯正術
胎兒到孕後期一般頭部會轉向子宮口，為分娩做最後準備，不過有時BB遲遲唔肯轉，視為胎位不正，就可能需要人幫下佢，體外矯正術，睇下上海著名婦產科醫師點進行人手...
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328）💞懷孕那件事 version 83~備孕暖宮很重要💞
🌹備孕暖宮真的是非常重要的一環，胚胎非常喜歡溫暖環境，溫暖的子宮的確可以增加胚胎成功著床機會率
🌹飲食上面要注意，少飲凍飲少食生冷食物、多喝溫水，都可以減...
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323）💞懷孕那件事 version 81~一孕傻三年？💞
🌹經常聽人講一孕傻三年，有人稱為「媽媽腦」，到底真的嗎？有外國醫學研究團隊為此作出研究，比較40位女性由懷孕到產後1年不同時期大腦磁力共振影像，以及5種大...
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322）今期主題 🌟“一孕傻三年真的嗎❓”🌟
今期主題 🌟“一孕傻三年真的嗎❓”🌟
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316）💞懷孕那件事 version 80~懷孕開始要介口？💞
🌹懷孕期間，準媽媽的飲食都需要小心，好多準媽媽會因為想避免BB出世後患上濕疹，孕期開始介食容易過敏的食物，例如海鮮、堅果、奶製品
🌹但事實上，濕疹或部份致...
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315）今期主題 🌟“懷孕開始就要介口❓”🌟
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312）💞懷孕那件事 version 79~ 懷孕期間點解總係覺得好熱❓ 💞
🌹隨著懷孕開始荷爾蒙嘅影響，身體開始有各種變化，血流量會增加，新陳代謝加速會令體溫上升約0.5度，當胎兒慢慢成長，為提供更多血液給胎盤，準媽媽的血管會進一...
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311）今期主題 🌟“懷孕期間總係覺得好熱❓”🌟
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306）💞懷孕那件事 version 78~孕婦飲食需要食雙份❓ 💞
🌹相信有些孕媽媽會聽過老一輩的說，大肚婆要食埋BB果份，所以要食2份甚至乎更多。到底孕婦係咪真係需要食咁多？
🌹其實孕期體重不宜增加過少或增加過多
🌹假設...
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305）今期主題 🌟“孕婦飲食需要食雙份❓”🌟
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302）💞懷孕那件事 version 77~坐月是中國人先會做係外國唔需要坐月❓ 💞
🌹隨著近年移居海外的華人越來越多，海外華人開始組織家庭，產後坐月的需求開始增加。有人提出坐月是中國人才會做的一種壞習慣，到底華人移居海外還需要坐月嗎？坐月...
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298）💞懷孕那件事 version 76~孕期飲花茶 💞
🌹花茶，一般人會聯想以不同的花沖泡成飲。大多數人將花茶視為西式下午茶，一種時尚同潮流
🌹然而花茶早在唐朝已有紀錄，稱為代茶/藥茶，非西方專利，藥茶的發展越...
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297）今期主題 🌟“孕期可以飲花茶嗎❓”🌟
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294）💞懷孕那件事 version 75~懷孕剪髮迷思❓ 💞
🌹剪短頭髮似乎是很多準媽媽遇到的問題，留了多年的長髮真的需要一下子捨棄嗎？剪多少？越短越好？特別是老一輩，都會說頭髮會搶去胎兒營養，所以懷孕期間頭髮真的剪...
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293）今期主題 🌟“懷孕你會剪短髮嗎❓”🌟
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原來大部份人都會剪短一點點
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292）💞懷孕那件事 version 74~順產開刀點樣揀❓ 💞
🌹每個孕婦到了一定月數，就要開始考慮順產或開刀這個大難題。
🌹兩者之間，各有優點缺點，我們就細說兩者差異
🌹順產就是自然分娩，即醫學上的陰道產，胎兒由自然...
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291）今期主題 🌟“順產定開刀你㨂左未❓”🌟
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278）💞懷孕那件事 version 72~孕期用人參花旗參可以嗎？💞
🌹人參，性溫味甘、歸心肺脾經。大補元氣，補脾益肺，生津安神，為補氣要藥。
🌹花旗參原產美國，又稱西洋參，性涼味甘，可以補中益氣，清熱生津，適合燥熱者補氣之...
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277）今期主題 🌟“孕期用人參、花旗參可以嗎❓”🌟
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Today’s topic 🌟“Is it okay to use gin...
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276）今期主題 🌟“你的獨家止嘔方法❓”🌟
今期主題 🌟“你的獨家止嘔方法❓”🌟
🎉好多謝大家熱烈留言分享🥰
揀選咗一啲出來，懷孕中嘅你可以參考一下
不過汽水生冷嘢就唔好食咁多啦
🎉 The vot...
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275）💞懷孕那件事 version 71~孕期嘔吐 💞
🌹好多準媽媽在孕期都經歷嘔心、嘔吐階段，稱為孕吐、害喜，主要原因有幾種
🌹胚胎著床後身體會產生HCG絨毛膜激素，大約10~12週到達高峰期
🌹荷爾蒙嘅變化...
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267）💞懷孕那件事 version 70~孕期抽筋 💞
🌹好多準媽媽在孕期都經歷大大小小的小腿抽筋，大多數的小腿抽筋都是發生在半夜或清晨，有時甚至乎會影響睡眠，大多數抽筋都會出現在孕中期之後，不過孕初期都有機會...
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266）今期主題 🌟“你有冇試過孕期抽筋？❓”🌟
今期主題 🌟“你有冇試過孕期抽筋？❓”🌟
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Today’s topic 🌟"Have you ever experie...
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243）💞懷孕那件事 version 66~入院準備走佬袋 💞
🌹40週產期，話快唔快好快去到尾聲，踏入36開始準備入院安排，老佬袋當然唔少得
🌹3胎媽媽經歷過早產咩都拎唔切就直接入院，到準備充足又拎返晒返屋企，到最後...
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242）今期主題 🌟“入院最緊要帶D咩？”🌟
今期主題 🌟“入院最緊要帶D咩？”🌟
🎉留言有結果啦，好多謝大家留言🥰
相信好多媽媽都整理好自己的清單
不過有幾個留言想同大家分享
1）身份證~其他野完全...
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224）💞#懷孕那件事 version 60~#夏天凍飲停不了💞
🌹夏天天氣酷熱，懷孕中期開始受雌激素增加影響，體溫會比平常增加0.5~1度，出現怕熱現象，渴望散熱降溫這是自然的生理現象，孕期想飲凍飲是理解
🌹中醫學上認...
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187）💞懷孕那件事 version 44~孕期容易發脾氣❗💞
有冇發現孕期開始除咗特別容易攰，脾氣都特別容易燥，好似好多事情都容易令自己發脾氣
較早前嘅投票結果，高達90%的準媽媽感到自己容易發脾氣
點解會咁❓原來有...
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186）今期主題 🌟“孕期容易發脾氣❓定仲係好溫柔❓”🌟
今期主題 🌟“孕期容易發脾氣❓定仲係好溫柔❓”🌟
🎉投票有結果啦，好多謝大家投票🥰
結果係9成媽媽都覺得自己好容易發脾氣☺️
咁大家又知唔知點解❓
睇埋凱...
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185）💞懷孕那件事 version 43~爸爸也抑鬱❗💞
好多人都擔心媽媽會出現產後抑鬱，原來產後抑鬱非媽媽專利
部分爸爸都會出現產後抑鬱，新手爸爸更高達25%，成因可能因人而異，但通常是由多種因素引起
🌹BB...
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184）💞懷孕那件事 version 42~如何變身神隊友❗💞
恭喜你成為新手爸爸，如何成為一位神隊友
第一步學習育兒知識：閱讀育兒書籍、參加產前產後育兒課程、了解有關嬰兒的餵養、護理、安全等方面的知識，與其他父母交...
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173）💞懷孕那件事 version 41~玉米鬚❗💞
🌹玉米鬚：粟米絲狀纖維，性微涼味甘，入膀胱肝膽經
🌹有利尿消腫，清肝利膽之效
對高血壓、水腫、糖尿病、尿道炎有一定幫助
玉米鬚可加入薏米同煲有助加強去水腫...
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172）💞懷孕那件事 version 40：白蓮鬚❗💞
白蓮鬚：蓮花的花蕊，性平味甘澀，主治清心益腎、澀精止血
《本草綱目》：「清心通腎，固腎精，烏鬚髮，悅顏色，益血，止血崩、吐血」
🌹白蓮鬚坊間著名嘅傳統清胎...
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171）💞懷孕那件事 version 39：胎熱與胎毒❗💞
踏入孕後期好多準媽媽都會關注如何清胎毒，但好多媽媽其實忽略了一個重點，就是你需要清胎毒嗎❓
其實一般情況下大部份孕婦都只是陰虛內熱，這種虛熱只算胎熱並不嚴...
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170）🌟“考考你邊種水果最高鐵質？”🌟
今期主題 🌟“考考你邊種水果最高鐵質？”🌟
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🌹第一位係車厘子，高票數80%
🌹第二位係火龍果20%
🌹其餘二款都沒人選
...
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169）💞懷孕那件事 version 38：鐵質知多少❗💞
🌹鐵質存在於三大食材~紅肉、蔬菜、水果
🌹建議每日攝取量
🌟6個月以下：7mg
🌟7個月至9歲：10mg
🌟10~18歲：15mg
🌟男性：10mg
🌟女...
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