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409）🍵【是日茶飲｜紫蘇葉生薑茶】
🍵【是日茶飲｜紫蘇葉生薑茶】
最近天氣忽冷忽熱，加上流感高峰期，店媽發現唔少準媽媽同小朋友都容易受涼。今日同大家分享一款做法超簡單、但功效非常顯著嘅驅寒茶飲，特別適合預防感冒同舒緩胃部不適。
🥣...
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356）🌿【坐月心情低落？一杯花茶，療癒身心】
🌿【坐月心情低落？一杯花茶，療癒身心】
產後坐月，不只是身體的修復，更是情緒的重建。
許多媽媽在迎接新生命的喜悅中，卻悄悄感受到心情低落、焦慮、甚至莫名想哭——你並不孤單。
💡以下4款天然舒鬱茶...
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347）🌸【5款花膠糖水食譜｜甜入心，補入骨】🌸
🌸【5款花膠糖水食譜｜甜入心，補入骨】🌸
花膠不只可以煲湯，原來做糖水也超好味！
每一口都是膠原的溫柔擁抱，甜而不膩，補而不燥。
這是給自己的一份甜蜜獎勵，也是送給家人最暖的心意。
精選5款花膠...
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344）💞是日甜品 version 14 🍂 秋天最暖心的甜湯來了！
💞是日甜品 version 14 🍂 秋天最暖心的甜湯來了！
✨【雪耳甜湯 | White Fungus Dessert Soup】
潤肺養顏、補水抗乾燥，讓你由內靚到外 💧
雪耳富含膠質，入口...
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329）💞是日甜品 version 13：黑糖海燕窩
💞是日甜品 version 13：黑糖海燕窩 💞
🌹店主媽媽今日教你製作充滿膠原蛋白的海燕窩甜品
🌹材料：海燕窩、黑糖
🌹海燕窩為海藻類屬於素食、素食者都可以放心食用
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319）💞是日菜單 version 12：金針雲耳蟲草花蒸雞 💞
💞是日菜單 version 12：金針雲耳蟲草花蒸雞 💞
#坐月食咩好 ⁉️ 坐月咁多日，唔知食咩好🤔⁉️#店媽是日推介：金針雲耳蟲草花蒸雞 🌹金針、雲耳、蟲草花、雞件、生抽、鹽、糖可加入紅棗...
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286）💞是日茶療 version 4：三棗茶 💞
🌹成份：南棗 紅棗 蜜棗
🌷紅棗~補中益氣、養血健脾
🌷南棗~滋腎養肝、健腦安神、補脾養胃、活血强心、補虛
🌷蜜棗~可潤肺、補氣血又益脾強腎，養胃生津
😘紅棗、南棗、蜜棗，三種棗各有功效，合起來...
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272）💞是日茶療 version 3：雪梨麥冬無花果茶
🌹非常適合秋冬乾燥的天氣，可以清熱生津、養陰潤燥，有幫舒緩喉嚨不適乾咳肺燥
🌹材料新鮮雪梨或雪梨乾、麥冬、無花果
❌發燒、寒咳不宜飲用
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271）💞是日甜品 version 13：雪花酥 💞
🌹材料：綿花糖、牛油、奶粉、堅果、葡萄乾、餅乾
❌綿花糖含有明膠非素食類、素食者注意❌
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268）💞是日甜品 version 12：抹茶麻薯 💞
🌹材料：糯米粉、澱粉粉、抹茶粉、白糖、牛奶、奶油
❌脾胃較虛者不宜多食❌
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263）💞是日甜品 version 11：百合杏仁飲 💞
🌹滋陰潤肺、止咳平喘、補肺養肺、逆下氣、除風熱
🌹好適合因為溫度變化而引起的過敏性咳嗽
🌹苦杏仁具有輕微毒性不宜過量，孕期可以轉用甜杏仁
❌脾胃虛寒、陽虛體寒不宜食用、孕期需要慎用❌
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262）💞是日甜品 version 11：百合杏仁飲 💞
🌹滋陰潤肺、止咳平喘、補肺養肺、逆下氣、除風熱
🌹好適合因為溫度變化而引起的過敏性咳嗽
🌹苦杏仁具有輕微毒性不宜過量，孕期可以轉用甜杏仁
❌脾胃虛寒、陽虛體寒不宜食用、孕期需要慎用❌
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259）💞是日甜品 version 10：玫瑰銀耳羹 💞
🌹玫瑰可以疏肝解鬱、活血散瘀、調經止痛、可舒緩經期不適、改善黃褐斑、膚色暗啞
🌹配搭銀耳杞子，可滋陰潤燥、明目養顏
適合一家大細的養顏甜品🥰
❌孕期、經期期間、便秘、胃寒
容易便溏、凝血障礙不宜食用❌
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258）💞是日甜品 version 10：玫瑰銀耳羹 💞
🌹玫瑰可以疏肝解鬱、活血散瘀、調經止痛、可舒緩經期不適、改善黃褐斑、膚色暗啞
🌹配搭銀耳杞子，可滋陰潤燥、明目養顏
適合一家大細的養顏甜品🥰
❌孕期、經期期間、便秘、胃寒
容易便溏、凝血障礙不宜食用❌
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245）💞是日茶療 version 2：菊花茶 💞
🌹菊花茶非常適合秋燥的天氣，菊花可以清肝明目、預防乾眼、疏散風熱、清熱解毒、降三高
可配搭不同材料，以增加其他功效
🌹杞子：補益肝腎、養肝明目
🌹山楂、金銀花：化淤消脂，涼血
🌹蜂蜜：明目潤燥
...
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234）💞#是日甜品 version 9：#雪燕杯💞
🌹邊個話雪燕、桃膠只可以做中式糖水，今日店媽教你西式做法，一樣營養滿滿、充滿膠質
🌹材料：雪燕、桃膠、雪蓮子、冰糖、鮮奶或椰奶、自選生果
含豐富植物骨膠原、維生素c、生津止渴、滋陰潤燥，清除濕熱...
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225）💞#是日甜品 version 8：#桂花雪梨桃膠糖水💞
材料：桂花雪梨桃膠雪蓮子雪燕
桂花雪蓮子有活血化瘀功效，加入雪梨可以平衡桂花同桃膠的燥熱，有生津止渴、滋陰潤燥，清除濕熱、美白護膚降血糖、降血脂功效😘
雪燕含豐富的天然糖醛酸（玻尿酸）幫助皮膚補...
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222）💞#是日早餐 version 1：#隔夜燕麥片💞
🌹早餐食乜好，出去食來來去去都係果幾款，自己整又好麻煩
凱晴媽媽教你最近大熱的零失敗隔夜燕麥杯 #Overnightoats，夜晚整好放雪櫃第二朝有得食，唔止懶人早餐咁簡單、屬於低升糖指數減肥都...
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159）💞是日菜單 version 11：餃子💞
#坐月食咩好 ⁉️ 坐月咁多日，唔知食咩好🤔⁉️
#店媽是日推介：餃子
🌹餃子相信大家都不陌生，但原來餃子最初是一味中藥，起源於醫聖張仲景
🌹東漢未年災害各地頻生，飢荒處處，有年冬天接近冬至，在...
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157）💞是日菜單 version 10：香草煎三文魚扒💞
#坐月食咩好 ⁉️ 坐月咁多日，唔知食咩好🤔⁉️
#店媽是日推介：香草煎三文魚扒
🌹三文魚又名鮭魚，性溫味甘，健脾和胃
🌹含豐富DHA、omega-3、蝦青素及鉀能抗炎降血壓，防止血脂積聚保護心...
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154）💞是日菜單 version 9：奶油津白💞
#坐月食咩好 ⁉️ 坐月咁多日，唔知食咩好🤔⁉️
#店媽是日推介：奶油津白
🌹津白又名紹菜、大白菜，冬天常見蔬菜之一
🌹性寒味甘，益胃生津、清熱利尿、養胃下火
🌹豐富粗纖維，能潤腸通便含維生素C...
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147）💞是日甜品 version 7：陳皮蓮子百合紅豆沙 💞
適量進食可以預防孕期便秘水腫、亦有利產後通乳，不過要注意糖分攝取😘
適合一家大細、孕婦、產婦的養顏甜品🥰
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145）💞是日菜單 version 8：薑汁白菜💞
#坐月食咩好 ⁉️ 坐月咁多日，唔知食咩好🤔⁉️
#店媽是日推介：薑汁白菜
性微涼味甘、清潤降燥、止咳化啖
含豐富粗纖維，有潤腸通便做用，葉黃素和玉米黃素有護眼功效
也含維生素B1、B2、C、蛋...
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140）💞是日菜單 version 7：雲耳蟲草花蒸雞💞
#坐月食咩好 ⁉️ 坐月咁多日，唔知食咩好🤔⁉️
#店媽是日推介：雲耳蟲草花蒸雞
雲耳，性平味甘，含豐富鐵質、鈣、蛋白質，抗凝血，豐富纖維，可預防缺鐵性貧血、動脈硬化、冠心病癌病
蟲草花，性平味...
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136）💞是日甜品 version 6：蛋白燉鮮奶💞
一款含有豐富蛋白質、鈣質的甜品
適合一家大細、孕婦、產婦的養顏甜品🥰
材料只需三種製作簡單又美味
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126）💞是日甜品 version 5：杏仁茶💞
杏仁茶：性溫味苦甘，入肺、大腸經，有#美顏潤膚，#止咳平喘，#潤肺通便 功效，常飲皮膚都會白D紅潤D
杏仁茶通常由 南杏 、 北杏 ，再加白米或糯米煮成，也可以再加蛋白，變成蛋白杏仁茶
南杏...
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119）💞是日賀年美食 version 3：步步高陞蘿蔔糕💞
每逢新年，糕點都係不可缺少，冬天時節蘿蔔是容易存放嘅蔬菜之一，所以蘿蔔糕是非常熱門的選擇🥰
蘿蔔糕常見材料：白蘿蔔、臘腸、蝦米、冬菇、瑤柱等，一般蒸煮完成會再切片煎煮，香口味美
蘿蔔性涼味甘...
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117）💞是日茶療 version 1：黑糖薑茶💞
天氣冷，成日覺得手腳冰冷，一杯薑茶可以促進血液循環，加入黑糖仲可以 #補氣益血，亦適合經期中飲用，有 #溫經止痛 功效
薑茶加入黑糖除了中和辛辣感，#加強驅寒祛濕、 #預防感冒，仲有 #和胃功...
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113）💞是日菜單 version 6：清炒薯絲💞
馬鈴薯又名薯仔、土豆： #性平味甘，歸脾胃大腸經，有 #益氣健脾、#調中和胃、#解毒消腫 之效
其含有豐富的鈣、鉀、維生素C、維生素B等微量元素，含有優質嘅膳食纖維能 #防止便秘，#預防腸道疾...
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103）💞是日菜單 version 5：蝦仁炒雞蛋💞
#坐月食咩好 ⁉️ 坐月咁多日，唔知食咩好🤔⁉️
#店媽是日推介：#蝦仁炒雞蛋
蝦 #性溫味甘咸、歸脾胃經，營養價值高、有豐富蛋白質、微量元素、低熱量，能幫助細胞更新和復完，穩定膽固醇，防止動...
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95）💞是日菜單 version 4：蒜蓉露筍炒雞絲💞
#坐月食咩好 ⁉️ 坐月咁多日，唔知食咩好🤔⁉️
#店媽是日推介：蒜蓉露筍炒雞絲
露筍，性涼味甘，能 #清熱生津、 #利水通淋，含非常豐富纖維素、維生素和多種礦物質
當中含有的 #葉酸，可以補...
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88）💞是日菜單 version 3：自家製手打牛丸💞
外賣好多時都有好多味精，想食得健康，其實好多野都唔難自家製
自家製手打牛丸，整好一大盒，早午宵夜要加餸就變得好簡單
古籍記載 水牛肉，冷；黃牛肉，溫
香港以黃牛為主 #偏溫味甘 #補脾胃 ...
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83）💞是日菜單 version 2：蜜糖豆雲耳炒豬腰💞
#坐月食咩好⁉️ 坐月咁多日，唔知食咩好🤔⁉️
#店媽是日推介：蜜糖豆雲耳炒豬腰
#蜜糖豆：味甘性平，有益中氣 補脾胃、有幫改善乳汁不通、呃逆嘔吐
#雲耳：味甘性平，有補氣血、潤肺止血的功效...
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65) 💞是日甜品 version 4：芝麻糊💞
芝麻:味甘性平，主治虛勞內傷病，可補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦，久服延年益壽
芝麻分 #黑芝麻 #白芝麻 ，我們一般以黑芝麻入藥，有 #補肝腎 #養血明目 #烏髮養顏
黑芝麻因為含有油脂成...
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62) 💞是日賀年美食 version 2：馬蹄糕💞
講開賀年美食，點少得店媽最愛馬蹄糕🥰
馬蹄，性寒味甘，有 #清熱下火 #生津潤肺 #涼血解毒 、仲有 #利尿通便 之效
新年期間有太多美食，容易食滯上火，馬蹄糕就可以幫助下火消滯
不過跟其...
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61) 💞是日賀年美食 version 1：椰汁薑汁年糕💞
年糕是新年不能缺少的賀年美食，主要成份是糯米和庶糖，加上椰汁，是高糖高脂的食物
但在中醫角度年糕卻有 #補中益氣 #健脾養胃 的功效，糯米有 #收斂止固 的功效，對 #自汗 #虛汗 有改善效果...
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60) 💞是日甜品 version 3：桂花酒釀丸子💞
中國傳統習俗都會在最後一日，一家人圍在一起迎接新年，飯後甜品少不了湯圓寓意團圓，所以我們稱這餐飯為 #團年飯
#酒釀 由糯米發酵而成含有豐富嘅酶素，加入 #桂花 味道清香亦有養胃的功效，這個甜...
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56) 💞是日甜品 version 2：薑汁蕃薯糖水💞
#蕃薯糖水 ，你同我都不陌生，跟薑超級配合，秋冬時間一碗薑味濃郁的蕃薯糖水，未食完已經全身暖笠笠。
香港的蕃薯，一般有 #紫薯 同 #紅薯 ，含有豐富 #膳食纖維 ，多種 #維他命 及 #微量...
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48) 💞是日甜品 version 1：紅棗木瓜雪耳糖水⁉️💞
廣東人一般都喜歡煲下糖水飲🥰 ，尤其坐月時候，好多陪月都喜歡間中煲下糖水比產婦食用
點解❓因為大部分產婦產後脾胃比較虛弱，容易影響胃口，所以產後膳食適宜多元化，除咗幫助孕婦開胃，亦都幫助佢吸收...
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46) 💞是日菜單 version 1：蕃薯苗💞
💞是日菜單 version 1：蕃薯苗💞
#坐月食咩好 ⁉️ 坐月咁多日，唔知食咩好🤔⁉️
#店媽是日推介：蕃薯苗
蕃薯苗微涼能生津潤燥、健脾潤腸、養血補氣、降糖解毒、提高免疫力、改善乳汁不通
...
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