懷孕那件事｜備孕・孕期・產前

🌿【中醫安胎茶飲推薦｜穩胎氣】🌿 懷孕初期，許多媽媽會感到腹部隱隱不適、情緒波動、甚至胎動不安。中醫認為，胎氣不穩多與脾虛、氣弱、肝鬱或外感有關，若能適時調理，有助穩定胎氣、安養身心。 📌 中醫角度看「胎氣不穩」的原因 - 脾虛：氣血不足，胎兒得不到足夠滋養 - 肝鬱：情緒緊張，影響氣機運行 - 外感：受寒或感冒，干擾胎氣穩定 🍵【安胎茶飲推薦配方】 1️⃣紫蘇葉安胎茶（理氣型） 適合：孕初期、腹部脹悶、情緒緊張者 材料：紫蘇葉2片＋陳皮3g＋紅棗3粒 功效：順氣安胎、健脾養血 做法：煮沸後小火煮10分鐘，溫熱飲用 2️⃣杜仲桑寄生茶（補腎型） 適合：孕中期後、腰痠背痛、胎動頻繁者 材料：杜仲6g＋桑寄生10g＋紅棗3粒 功效：補肝腎、強筋骨、安胎養血 做法：煮沸後小火煮30分鐘，分次飲用 ⚠️注意事項 體質偏熱、易上火者請酌量飲用 有高血壓、胎氣不穩或特殊病症者，請先諮詢中醫師 茶飲不宜過冷或冰鎮，避免影響體質調養 每日1–2杯為宜，搭配均衡飲食與充足休息效果更佳 #中醫安胎 #孕期調理 #胎氣不穩 #懷孕飲食... 繼續閱讀…