💞懷孕那件事 version 31~產後脫髮❗💞

好多媽媽產後會出現明顯增加的 #脫髮情況，媽媽們都會擔心是否坐月不好，身體變差，有媽媽甚至驚會不會有一天全掉光

其實產婦出現脫髮現象跟荷爾蒙變化有關，懷孕期間 #雌性荷爾蒙 會增加，會令頭髮更新周期延長，所以產後隨著雌性荷爾蒙下降，大約產後第二個月開始頭髮會短時間內脫落，加上 #產後鐵質流失、#照顧新生命的壓力 都有機會增加脫髮量，這種情況有時會維持2至3個月，有些個別例子更會長達6個月

我們可以注意日常頭髮護理，也可以吸收多點蛋白質、鐵、鋅、銅、維他命B雜

桑寄生、何首烏、阿膠、熟地、黑豆都具 #補中益血、#補腎烏髮 的功效，有助改善產後脫髮