💞養生話你知 version 4：我真係唔補得❓💞

最近聽得最多朋友仔網友仔pm我，我身體唔太好，成日捱更抵夜，想補又唔想睇中醫飲中藥，但係唔知點解飲親啲補D架湯，就會好唔舒服，通常問佢哋煲咩湯就知道出事了，雖然用最普通嘅材料，但份量完全搞錯曬，店媽都冇眼睇🙈 

要補氣大家最熟悉嘅當然係 #黨參 #北芪 #紅棗 ，但係大家又知唔知道 #煲湯要落幾多 ❓ 

🌹有朋友仔答我，我好鍾意當歸味所以我落好多㗎

🌹另外一個朋友仔話我知紅棗每次十幾粒左右，

🌹又有一個朋友仔黨參7~8條煲埋幾碗湯 

雖然平時唔得閒補，但都唔使1次過用料咁足，咁飲法，藥材本身溫補咁大量都變得燥熱，加上 #補氣補過頭 ，#氣滯不通 ，自然會谷住道氣，出現 #頭昏腦脹 、 #心悸翳悶 、 #燥熱上火 ，嚴重嘅甚至會出現 #中風危機 😱，有需要仲要即時食藥疏通氣血 

所以所有嘢都要適可而止，煲湯藥材雖然看似普通，其實一點都不簡單，每種藥材都有其安全份量和安全配搭，這亦是店媽為何要進修中藥材的理由🥰