💞養生話你知 version 40：足浴浸腳知多D 時間篇❗💞

🌹上次說過足浴溫度同技巧，今次講下幾時浸、浸幾耐最好

🌹原來人的血液行完在身體行走一圈大約需要一分鐘，身體需要啲嘢行走十圈，就是大約10分鐘，所以足浴理想時間10~20分鐘

🌹人在進食後胃部需要大量血液進行消化，足浴會令血液集中在下肢，所以我們要避免進食後一至兩小時內進行足浴，避免引起消化不良

🌹另外足浴可以令身體和溫，身心得到放鬆，有助提升睡眠質素，所以睡前一至兩小時非常適合進行

足浴