💞養生話你知 version 27：春季10大蔬菜之選❗💞

春天濕氣較重容易形成濕困，影響胃口，想改善可以從調節平時飲食開始，今日介紹十種適合春季食用蔬菜

🌹蘿蔔清熱解毒、利水消腫，能幫助消除春季濕氣

🌹芹菜有利尿作用，能幫助排出體內多餘的水分，清熱解毒，有助於調節腸胃功能

🌹蔥具有辛溫之性，能夠刺激血液循環，促進消化，對於春季易感風寒、胃口不好的人有很好的幫助

🌹薑能夠溫脾胃、驅寒祛濕，有助改善春季脾胃虛弱、食欲不振等問題

🌹竹筍含有多種營養素，能夠清熱解毒、消腫利尿、補氣益血

🌹菠菜滋陰潤燥、清熱解毒、補血止血

🌹露筍清熱解毒、利尿消腫、補氣養血

🌹韭菜辛溫，能夠刺激血液循環，有助調節腸胃功能，對於春季易感風寒、胃口不好的人有很好的幫助

🌹椰菜花具有清熱解毒、利尿消腫、降低膽固醇的功效

🌹綠豆芽菜可清熱解毒、降火生津、利尿消腫