💞藥食同源 version 35~ 柑橘全身都係寶❗ 💞

柑橘常見的有橙、柑、柚、檸檬 

#柑皮~性溫味甘酸、歸肺胃經

#柑果肉~性涼味甘酸、歸大腸胃經 

柑橘含有多酚類和類黃酮素等，有 #抗氧化功效，仲有豐富嘅維生素c、檸檬酸，有 #美容功效，葡萄糖、膳食纖維及果膠，有助 #降低膽固醇、#預防冠心病 及 #動脈硬化 

有 #開胃理氣、#潤肺清熱、#醒酒利尿、#清利咽喉、#生津止渴 之效 

從橘皮、橘絡、橘肉到橘核都可入藥，全身都是寶 

❌柑橘糖分較高，#糖尿病患者 需控制食量

❌柑橘偏涼過量食用 #容易傷脾胃，每日不要超過三個