💞懷孕那件事 version 37~了解產後抑鬱症~預防產後抑鬱❗💞

產後抑鬱的部份患者除了可能需要定期約見醫生，醫生在有需要時可能會處方藥物

不過產後抑鬱症其實可以預防的，迎接新生命的誕生，家人的陪伴是很重要，準爸爸可以多陪伴媽媽產檢，有幫減低準媽媽的焦慮

🌹寶寶出世後，幫忙照顧BB，讓媽媽有足夠時間休息及睡眠

🌹同時爸爸和媽媽都需要知道自己已經做得很好，不要追求完美，爸爸和媽媽都不是超人，在育兒的過程中也是在學習和進步中

🌹遇到有不懂，可放膽尋求親友協助，分享和吸收前輩經驗

🌹適當的時候，給自己一個Me time或與爸爸享受兩人時光

🌹不要刻意作出重大改變，應保持自己嗜好與興趣

👨👩👦讓自己慢慢適應媽媽和爸爸這個新的身份