💞養生話你知 version 7：24節氣你要知❗💞

中醫養生除了陰陽平衡，亦講究 #因時制宜，不同的時間有著不同的養生方法，就是所謂的 #天人合一 

古曰“夫春生夏長，秋收冬藏，此天道之大經也。弗順則無以為天下綱紀” 

所以根據季節天氣變化轉換唔同的養生飲食方法，從而達到預防疾病，改善身體體質為目標 

除了四季春夏秋冬外，每季亦再細分6個節氣，是為 #24節氣 

🌹春：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨

🌹夏：立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑

🌹秋：立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降

🌹冬：立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒 

不同季節都會對應不同五臟六腑，選擇適合嘅食材就能令養生事半功倍😊